KOT w kwarantannie - aktualna oferta Poradni
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Poradni na czas kwarantanny - KOT w kwarantannie
Kotopiryna
Dzieci, podobnie jak Ty, doświadczają nagłej zmiany w rytmie dnia i próbują zorientować się w sytuacji. Jest to dla nich trudne zadanie, bo przyjmują świat bardzo dosłownie, są skoncentrowane na tu i teraz i trudno im dostrzec dłuższą perspektywę. Swoimi zachowaniami komunikują ci swoje emocje i stany, których nie potrafią nazwać. Kotopiryna to pytania dzieci i empatyczne odpowiedzi rodziców, opisujące rzeczywistość czasu kwarantanny.
20 marca 2020
List do rodzin objętych terapią
Szanowni Państwo,
W
związku z zagrożeniem
epidemiologicznym związanym z wirusem COVID-19 znaleźliśmy się wszyscy w
sytuacji niespodziewanej, nietypowej i trudnej do przewidzenia. Ma
ona, co wydaje się oczywistością, ogromny wpływ na nasze życie codzienne,
plany, zamierzenia i relacje.
Z
perspektywy naszej wspólnej
z Wami pracy terapeutycznej przerwa w kontaktach ma wpływ na całość procesu terapeutycznego, dlatego
z troską myślimy o tym jak zapewnić Państwu możliwość wsparcia i kontaktu z
nami.
Codzienne życie rodzinne w sytuacji przymusowego przebywania w domu wszystkich mieszkańców, łączenie roli rodzica, pracownika i być może nauczyciela w tym samym czasie rodzić może wiele napięć. Potrzeba ochronienia dzieci przed szumem medialnym jest dla Państwa kolejnym zadaniem.
Nie
chcemy zostawiać Państwa samych z tymi wyzwaniami. Na
początek proponujemy kontakt mailowy na adres ztrkot@gmail.com
Można zwracać się do nas z pytaniami, wątpliwościami,
niepokojem ale i z wiadomościami jak radzicie sobie w tej niezwykłej sytuacji.
Staramy się opracować inne formy kontaktu z nami, będziemy o tym informować.
Życzymy wszystkim zdrowia i spokoju,
Zespół Terapii Rodzin SPPP ”Krakowski Ośrodek Terapii”
Wskazówki dla rodziców i dzieci na czas kwarantanny w domu
Wskazówki ...
- Ważne jest to, że w sytuacji zagrożenia jesteście razem i w naturalny sposób, dziecko zawierza Tobie i zdobywa ufność, że wszystko będzie dobrze. Ty jesteś jego bezpiecznym środowiskiem.
- Rodzicu podejmij temat. Nie bój się pytać i rozmawiać wprost o tym, co się dzieje, co Twoje dziecko czuje i przeżywa. Ważne, aby dziecko wiedziało, że jesteś gotowy o tym rozmawiać, że może w każdej chwili przyjść i opowiedzieć o swoich uczuciach i myślach. Słuchaj uważnie tego co mówi Twoje dziecko. Ono swoimi własnymi słowami opowie to, co czuje i myśli.
- Chroń dziecko przed nadmiernym oglądaniem telewizji i słuchaniem wiadomości. Tego typu działania mogą wywoływać nadmierny lęk i napięcie.
- Pamiętaj, Twój spokój i radzenie sobie z tą sytuacją – to spokój i sposób radzenia sobie Twojego dziecka. Ono uważnie Cię obserwuje. Jeśli sam jesteś zaniepokojony-porozmawiaj z kimś bliskim, poradź się specjalisty, znajdź ukojenie w codziennych czynnościach.
- Humor to dobry mechanizm obronny każdego człowieka. Dostrzegaj zabawne strony bycia w kwarantannie, kiedy jest to możliwe. Tzw. „głupawki” jakie mogą pojawiać się u Twojego dziecka to nie ignorancja sytuacji i brak powagi, ale wręcz przeciwnie, to dobry i konstruktywny sposób wyrażania emocji i myśli przez zachowanie.
- Ważny jest porządek dnia. Ustal go z dzieckiem. W tym, konkretne zadania w domu, np. czas na naukę, czas na wspólną i samodzielną zabawę, gry planszowe oraz czas na rytuały wieczorne (te co zawsze i nowe). Dzieci będą się czuły bezpieczniej i łatwiej będzie unikać konfliktów, jeśli będą ustalone jasne zasady i rytm dnia. Możecie stworzyć razem plan dnia na czas kwarantanny, przykładowo: weź duży arkusz papieru, rozpisz ważne i istotne godziny, następnie zobrazujcie dalej, co będzie się działo w tym czasie - poprzez pokolorowanie, narysowanie czy wyklejenie z gazet. Hasła powinny być krótkie: np. czas wspólnej zabawy, czas posiłku, czas odpoczynku, rysowanie na dywanie itp.
- W środku dnia warto też stworzyć powtarzalne działanie całej rodziny, najlepiej o określonej porze- czyli rytuał, np.
- rytuał wspólne rysowanie: w czystym zeszycie lub na połączonych kartkach, codziennie rysujemy coś, a potem tworzymy historię do tego, albo opowiadamy, co narysowaliśmy. To będzie pamiątka z czasu kwarantanny, dobrze ją przechować. Działanie może być w dwóch wersjach:
a) dzieci rysują, a rodzice zapisują co się zdarzyło na rysunku,
b) każdy członek rodziny rysuje i wspólnie sobie opowiadają co narysowali, można odgadywać, co kto narysował.
- rytuał rodzinna gra planszowa: dzieci wspólnie z rodzicami tworzą grę planszową, robiąc planszę, poszczególne pola, początek i koniec gry, czasem też figury pionków. Ważne jest, żeby wybrać tytuł gry, np. "Jak Smok Wawelski pokonał wirusa" albo inny, wybrany przez rodzinę. W grze muszą się znaleźć dobre i złe przygody oraz eliksiry, które ratują przed konsekwencjami złej przygody.
- rytuał wspólne gotowanie-kotłowanie: może to być danie, które przygotuje rodzic razem z dzieckiem, np. naleśniki, zupkę czy zapiekankę. Ważne, żeby była to potrawa, w czymś niezwykła, przykładowo naleśniki z czekoladowymi buziami różnych uczuć albo zupa z wyjątkowymi kształtami składników, wkrojonych razem do środka. Tworząc ciągłość tego rytuału można gotować danie z kwarantanny na każdy dzień, w ten sposób powstanie jadłospis z czasu kwarantanny. Przygotowane potrawy można potem sfotografować/narysować i przygotować z nich książkę kucharską. Rytuał ten da dzieciom poczucie sprawczości i pozwoli nabyć nową umiejętność.
8. Wieczór to szczególna pora dnia, dobrze jest zakończyć go wspólnym, wyciszającym spotkaniem. Być może warto wprowadzić na ten czas coś nowego, co pozwoli symbolicznie opracować przeżywane w ciągu dnia zdarzenia. Nasze propozycje rytuałów wieczornych to:
- bajka lub baśń oglądana co wieczór, odcinek po odcinku (pomaga zachować ciągłość i przewidywalność w sytuacji trudnej)
- bajka lub historia czytana rozdział po rozdziale.
Życzymy Państwu, by mimo trudności i niepokojów, był to w Waszych domach dobry i owocny czas. Mamy nadzieję, że pomogą w tym wskazówki od nas.
Koronawirus – informacje dla osób korzystających z usług naszej poradni
Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla dyrektorów przedszkoli, szkół i placówek oświatowych w związku z potencjalnym ryzykiem zakażenia koronawirusem
Warszawa, 27.02.2020 r.
Aktualnie
nie ma wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz
Europejskiego Centrum
ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC),
które nakazywałyby objęcie nadzorem osób powracających z krajów
stwierdzono występowanie koronawirusa, jeżeli nie spełniają one
kryteriów dla przypadku podejrzanego o zakażenie lub zachorowanie.
KRYTERIA
KWALIFIKACJI do dalszego postępowania: (1)osób
potencjalnie narażonych w związku z powrotem z obszarów
utrzymującej się transmisji wirusa lub (2) osób, które miały
bliski kontakt z osobą zakażoną.
Postępowaniu
podlega osoba, która spełnia kryteria kliniczne oraz kryteria
epidemiologiczne:
- kryteria
kliniczne
Każda osoba u
której wystąpił co najmniej jeden z wymienionych objawów
ostrej infekcji układu oddechowego:
- gorączka
- kaszel
- duszność
- kryteria
epidemiologiczne
Każda
osoba, która w okresie 14 dni przed wystąpieniem objawów spełniała
co najmniej jedno z następujących kryteriów:
-
podróżowała lub przebywała w regionie, w którym stwierdzono
przypadki koronawirusa1;
-
miała bliski kontakt2
z osobą, u której stwierdzono zakażenie (kontakt z przypadkiem
potwierdzonym3
lub przypadkiem prawdopodobnym4);
-
pracowała lub przebywała jako odwiedzający5
w jednostce opieki zdrowotnej,
w której leczono pacjentów
zakażonych nowym koronawirusem.
ZALECENIA
Jeśli u ucznia lub pracownika szkoły, który przebywał w rejonie
zagrożenia epidemiologicznego
w ciągu ostatnich 14 dni:
1)
zaobserwowano objawy takie jak: gorączka, kaszel, duszność i
problemy z oddychaniem to:
-
należy bezzwłocznie, telefonicznie powiadomić stację
sanitarno-epidemiologiczną (lista stacji
sanitarno-epidemiologicznych znajduje się tutaj:
https://gis.gov.pl/mapa/) -
lub powinien zgłosić się bezpośrednio do oddziału zakaźnego
lub oddziału obserwacyjno-zakaźnego, gdzie określony zostanie
dalszy tryb postępowania medycznego (listę
oddziałów zakaźnych można znaleźć na stronie:
https://www.gov.pl/web/zdrowie/byles-w-chinach-i-zle-sie-czujesz-sprawdz-co-robic
2) nie
zaobserwowano wyżej wymienionych objawów, to przez kolejne 14 dni
należy kontrolować stan zdrowia, czyli codziennie mierzyć
temperaturę ciała oraz zwrócić uwagę na występowanie objawów
grypopodobnych (złe samopoczucie, bóle mięśniowe, kaszel).
Jeżeli
po 14 dniach samoobserwacji nie wystąpią wyżej wymienione objawy,
można zakończyć kontrolę.
Jeżeli
w ciągu 14 dni zaobserwowane zostaną wyżej wymienione objawy to:
- należy
bezzwłocznie, telefonicznie powiadomić stację
sanitarno-epidemiologiczną, - lub
chory powinien zgłosić się bezpośrednio do oddziału zakaźnego
lub oddziału obserwacyjno-zakaźnego, gdzie określony zostanie
dalszy tryb postępowania medycznego.
3)
miał kontakt z osobą chorą lub zakażoną koronawirusem to:
- należy
bezzwłocznie, telefonicznie powiadomić stację
sanitarno-epidemiologiczną.
W przypadku wątpliwości należy skontaktować się z najbliższą
powiatową stacją sanitarno-epidemiologiczną, przekazując
wszystkie niezbędne dane (kiedy i z jakiego rejonu osoba powróciła,
jakie występują u niej objawy i od kiedy).
W przypadku, gdy osoba podejrzana o zakażenie
wirusem zostaje skierowana do szpitala celem dalszej diagnostyki i
wykonania testów na obecność wirusa państwowy powiatowy inspektor
sanitarny zawiadamia o tym dyrektora placówki, a następnie w
porozumieniu podejmują dalsze kroki profilaktyczne. Jednocześnie
dyrektor placówki mając wiedzę o podejrzeniu przypadku zakażenia
u ucznia lub pracownika powinien jak najszybciej zgłosić ten
fakt do powiatowej stacji sanitarno-epidemiologicznej.
Zgodnie z ustawą o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób
zakaźnych u ludzi
(Dz.U. z 2019 r. poz. 1239, ze zm.) w
przypadku podejrzenia lub rozpoznania zachorowania na chorobę
szczególnie niebezpieczną i wysoce zakaźną lekarz przyjmujący do
szpitala, miejsca izolacji lub odbywania kwarantanny, kierując się
własną oceną stopnia zagrożenia dla zdrowia publicznego, poddaje
osobę podejrzaną o zachorowanie, chorą na chorobę szczególnie
niebezpieczną i wysoce zakaźną lub osobę narażoną na zakażenie
hospitalizacji, izolacji lub kwarantannie oraz badaniom.
Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia i Krajowego Konsultanta w
dziedzinie chorób zakaźnych (dostępne na stronach: mz.gov.pl,
gis.gov.pl, gov.pl/koronawirus) każda osoba, która została
zakwalifikowana do dalszego postępowania medycznego, powinna być
hospitalizowana w oddziale zakaźnym (obserwacyjno-zakaźnym) z
zapewnieniem warunków izolacji oddechowej i ścisłego reżimu
sanitarnego.
Osoby nie spełniające kryteriów przypadku podejrzanego o
zachorowanie na koronawirusa powinny być leczone w warunkach
ambulatoryjnych w ramach podstawowej opieki zdrowotnej.
Postępowanie rozstrzygające podejmują pracownicy Państwowej
Inspekcji Sanitarnej.
Co to znaczy, że ktoś miał kontakt z osobą zakażoną nowym
koronawirusem?
-
pozostawał w bezpośrednim kontakcie z osobą chorą lub w
kontakcie w odległości mniej niż 2 metrów przez ponad 15 minut, -
prowadził rozmowę z osobą z objawami choroby twarzą w twarz
przez dłuższy czas, -
osoba zakażona należy do grupy najbliższych przyjaciół lub
kolegów, -
ktoś mieszkał w tym samym gospodarstwie domowym, co osoba chora, w
tym samym pokoju internatu szkolnego.
Osoby
z kontaktu NIE są uważane za zakażone i jeżeli czują się dobrze
i nie mają objawów choroby, jest mało prawdopodobne, aby
rozprzestrzeniły infekcję na inne osoby, jednak zaleca im się:
-
pozostanie w domu lub w pokoju wieloosobowym w szkole z internatem
przez 14 dni od ostatniego kontaktu z osobą chorą i prowadzenie
samoobserwacji - codzienny pomiar temperatury i świadome zwracanie
uwagi na swój stan zdrowia, -
poddanie się monitoringowi pracownika stacji
sanitarno-epidemiologicznej w szczególności udostępnienie numeru
telefonu w celu umożliwienia codziennego kontaktu i przeprowadzenia
wywiadu odnośnie stanu zdrowia, -
jeżeli w ciągu 14 dni
samoobserwacji wystąpią następujące objawy (gorączka,
kaszel, duszność, problemy z oddychaniem), należy bezzwłocznie,
telefonicznie powiadomić stację sanitarno-epidemiologiczną lub
zgłosić się bezpośrednio do oddziału zakaźnego lub oddziału
obserwacyjno-zakaźnego, gdzie określony zostanie dalszy tryb
postępowania medycznego.
Jeśli wyniki testów na obecność
koronawirusa są ujemne u osoby zakażonej, z którą osoba poddana
kwarantannie domowej miała kontakt – państwowy inspektor
sanitarny podejmuje decyzje o wcześniejszym zdjęciu kwarantanny.
Osoby,
które nie miały bliskiego kontaktu:
-
Rodzina i przyjaciele, którzy nie mieli bliskiego kontaktu z osobą
chorą, nie muszą podejmować żadnych środków ostrożności ani
wprowadzać żadnych zmian we własnych aktywnościach, takich jak
uczęszczanie do szkoły czy pracy, chyba, że źle się poczują. -
W przypadku złego samopoczucia powinni telefonicznie powiadomić
stację sanitarno-epidemiologiczną, aby rozważyć, czy
potrzebują dalszej oceny. -
Poza osobami, które są zdefiniowane jako te, które miały bliski
kontakt, reszta szkoły nie musi podejmować żadnych środków
ostrożności, ani wprowadzać żadnych zmian we własnych zajęciach
w placówkach edukacyjnych. Jeśli źle się poczują, poddane
zostaną kwalifikacji, w zależności od objawów. To zalecenie
dotyczy personelu dydaktycznego i dzieci z klasy i placówki, które
nie przebywali w bliskim otoczeniu z osobą chorą. -
Decyzja, do jakiej grupy kontaktu należą uczniowie i pracownicy
powinna zostać podjęta w kontakcie ze służbami sanitarnymi,
personelem szkoły, uczniem i jego opiekunami prawnymi.
Obecnie
nie ma uzasadnienia dla podejmowania nadmiernych działań takich jak
kwarantanna dla wszystkich osób powracających z regionów, w
których stwierdzono z utrzymującą się transmisją koronawirusa
np. Włoch, czy odmawianie udziału w zajęciach szkolnych oraz
zamykanie szkół.
POSTĘPOWANIE
Z POMIESZCZENIAMIJEŚLI
wystąpił przypadek osoby z podejrzeniem koronawirusa
W
przypadku, gdy uczeń lub pracownik placówki został skierowany do
szpitala z podejrzeniem
koronawirusa,
dyrektor tej placówki w porozumieniu z właściwym państwowym
inspektorem sanitarnym może podjąć decyzję o zamknięciu
instytucji na jeden dzień w celu przeprowadzenia dekontaminacji
pomieszczeń i przedmiotów.
PODSTAWOWE
ŚRODKI OCHRONNE PRZECIWKO KORONAWIRUSOWI
Nie
istnieje szczepionka ani skuteczne leczenie przeciwko koronawirusowi.
Dlatego należy pamiętać
o przestrzeganiu podstawowych zasad
zapobiegawczych, które istotnie wpłyną na ograniczenie ryzyka
zakażenia:
- Często
my -
ręce – instrukcja jak poprawnie myć ręce znajduje się
poniżej
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli
nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie
alkoholu (min. 60 %).
Mycie rąk ww. metodami zabija wirusa, jeśli znajduje się on na
rękach.
Wirus ma zdolność do krótkotrwałego
przebywania na powierzchniach i przedmiotach jeśli skażone zostały
wydzieliną oddechową (w trakcie kaszlu, czy kichania) osób
chorych. Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych
powierzchni na rękach np. dotykając twarzy lub pocierając oczy.
Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
- Stosować zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakry
usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej
wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umy
ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na
bazie alkoholu (min. 60 %). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu
i
kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Jeśli nie przestrzega się tej zasady można łatwo zanieczyścić
przedmioty, powierzchnie lub dotykane, np. przy powitaniu, osoby.
- Zachować
bezpieczną odległość
Należy zachować co najmniej 1 metr odległości z osobą, która
kaszle, kicha i ma gorączkę.
Gdy ktoś z chorobą układu
oddechowego, taką jak 2019-nCoV, kaszle lub kicha, wydala pod
ciśnieniem małe kropelki zawierające wirusa. Jeśli jest się zbyt
blisko, można wdychać wirusa.
- Unika
- dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być
zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust
zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się
wirusa
z powierzchni na siebie.
- Będąc
chorym, mając: gorączkę, kaszel, trudności w oddychaniu po
powrocie z krajów gdzie szerzy się koronawirus, jeśli nie
upłynęło 14 dni od powrotu – NIE należy przychodzić do
szkoły
Należy niezwłocznie zasięgnąć pomocy medycznej – udać się na
oddział zakaźny albo obserwacyjno-zakaźny, zgodnie z wytycznymi
zamieszczonymi w Komunikacie krajowego konsultanta w dziedzinie
chorób zakaźnych
(https://gis.gov.pl/aktualnosci/komunikat-krajowego-konsultanta-w-dziedzinie-chorych-zakaznych/).
Należy przy tym pamiętać, żeby unikać środków komunikacji
publicznej, aby nie narażać innych osób. Zaleca się osłonięcie
ust i nosa maseczka ochronną, która stanowi pierwszą barierę
ochronną dla otoczenia.
- Będąc
chorym i mając bardzo złe samopoczucie, ale gdy nie podróżowało
się do krajów,
w których szerzy się koronawirus – NIE
należy od razu podejrzewać u siebie zakażenia koronawirusem.
Jednak w dbałości o własne zdrowie NIE należy przychodzić do
szkoły, należy pozostać w domu i zasięgnąć porady lekarza
rodzinnego.
Objawy ze strony układu oddechowego z towarzyszącą gorączką mogą
mieć wiele przyczyn np. wirusową (wirusy grypy, adenowirusy,
rynowirusy, koronawirusy, wirusy paragrypy), czy bakteryjną
(pałeczka Haemophilus influenzaea, pałeczka krztuśca,
chlamydia, mykoplazama).
- Mając
łagodne objawy ze strony układu oddechowego, gdy nie podróżowało
się do krajów,
w których szerzy się koronawirus należy
starannie stosować podstawowe zasady higieny oddychania oraz
higieny rąk i pozostać w domu do czasu powrotu do zdrowia, jeśli
to możliwe.
- Unika
-
spożywania surowych lub niedogotowanych produktów pochodzenia
zwierzęcego
Ostrożnie obchodź się z surowym mięsem,
mlekiem lub narządami zwierzęcymi, aby uniknąć krzyżowego
zanieczyszczenia poprzez niegotowaną żywność, zgodnie z dobrymi
zasadami bezpieczeństwa żywności.
- Zapobiega
-
innym chorobom zakaźnym poprzez szczepienia, np. przeciwko
grypie.
W zależności od sezonu epidemicznego, w Polsce
rejestruje się od kilkuset tysięcy do kilku milionów zachorowań
i podejrzeń zachorowań na grypę i zachorowania grypopodobne
rocznie. Szczyt zachorowań ma miejsce zwykle między styczniem a
marcem. Ostre infekcje wirusowe mogą sprzyjać zakażeniom innymi
czynnikami infekcyjnymi, w tym wirusami. Nie należy jednak
traktować szczepień ochronnych przeciwko grypie jako sposobu
zapobiegania zakażeniom koronawirusem.
- Dbać
o odporność, wysypiać się, dbać o kondycję fizyczną,
racjonalne odżywianie.
1
Informacje o krajach/regionach z
utrzymującą się transmisją
SARS-CoV-2 są dostępne pod linkiem:
https://www.ecdc.europa.eu/en/areas-presumed-ongoing-community-transmission-2019-ncov
2
Bliski kontakt
jest definiowany jako narażenie personelu w placówkach opieki
zdrowotnej w związku z opieką nad chorymi z SARS-CoV-2,
zamieszkiwanie z pacjentem, który ma zapalenie płuc spowodowane
nowym koronawirusem zw. COVID19), praca w bliskiej odległości,
przebywanie w tej samej klasie szkolnej z pacjentem z COVID19,
podróżowanie wspólnie z pacjentem COVID19 dowolnym środkiem
transportu)
3
Przypadek potwierdzony
(kryteria laboratoryjne):
wykrycie
kwasu nukleinowego SARS-CoV-2 z materiału klinicznego potwierdzone
badaniem molekularnym ukierunkowanym na inny obszar genomu wirusa.
4
Przypadek prawdopodobny
(kryteria laboratoryjne) co najmniej jedno z następujących
kryteriów:
-
dodatni wynik testu w kierunku obecności koronawirusów
(pan-coronavirus test),
-
niejednoznaczny wynik badania wykrywającego kwas nukleinowy
SARS-CoV-2.
5
na obecnym etapie dotyczy to przede wszystkim zagranicznych
jednostek opieki zdrowotnej, w których hospitalizowano osoby z
potwierdzonym zakażeniem koronawirusem.